السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين





-1 عدم تناول وجبة الإفطار



الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



-2 الإفراط في تناول الأكل.


الأكل الزائد يسبب تصلب شرايينن الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية . !




-3 التدخين


يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.




-4
كثرة تناول السكريات



كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.




-5
تلوث الهواء


الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.




-6
الأرق قلة النوم



النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



-7 تغطاية الرأس أثناء النوم



النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجينمما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.




-8القيام بأعمال أثناء المرض


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما ! أنها تؤديإلى تأثيرات سلبية عليه.




-9 قلة تحفيز الدماغ على التفكير



التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤديإلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



-10 ندرة الحديث مع الآخرين


الحواروالنقاش الهادف مع الآخرين يزيد من فعالية وصول الدم إلى الدماغ ..

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لا يوجد رد؟؟

السلام عليكم
مشكوره على الموضوع الله يعطيك العافيه والصحه

تسلم اخي احمد
بارك الله فيك