العودة   منتديات ساركو > منتديات التنمية البشرية و التعليم > التنمية البشرية Human Development > البرمجة اللغوية العصبية

الملاحظات

البرمجة اللغوية العصبية البرمجه اللغويه العصبيه , برمجه لغويه , برمجه عصبيه , اداره الذات , التنويم الايحائي , علم البرمجه اللغويه العصبيه , اطلق قواك , قواك الخفيه , NLP , هندسه نفسيه , مشاهير البرمجه اللغويه


القوانين الإيجابية لعمل العقل الباطني

البرمجه اللغويه العصبيه , برمجه لغويه , برمجه عصبيه , اداره الذات , التنويم الايحائي , علم البرمجه اللغويه العصبيه , اطلق قواك , قواك الخفيه , NLP , هندسه نفسيه , مشاهير البرمجه اللغويه


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم منذ /19 / 06 / 2009, 08 : 02 AM   #1

معلومات العضو
 هيزوكا
مشرف عام

الصورة الرمزية هيزوكا

 الحاله : هيزوكا غير متصل
 اين تقيم : محلق في سماء الإبداع
 المشاركات : 10,008
 عدد المواضيع : 925
 عدد الردود : 9083
 الحكمه المفضله : كما تدين تُدان
سيرتك الذاتيه : لكم الحكم عليها :)
 النقاط : هيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to behold


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1

التميز



Mwaicon44 القوانين الإيجابية لعمل العقل الباطني

القوانين الإيجابية لعمل العقل الباطني



القوانين الإيجابية لعمل العقل الباطني


1- قانون السببية : قانون السبب والنتيجة

إن كنت تريد أن تشعر بالسعادة ركز على الأمور السعيدة وإن كنت تريد أن تشعر بالتعاسة ركز على أمور تعيسة . المخ سيحضر الاثنتين لذلك يقال عقل الإنسان يستطيع أن يحول الجنة إلى نار والنار إلى جنة حسب الأمر الذي يركز عليه

2- قانون التركيز
إن قوة الفكر تزداد أضعافا مضاعفة حينما ترتبط بشعور ما يشحنها ويركزها ويزيد من تأثيرها .كرر التركيز على فكرة لمرات متعددة سوف يتبرمج في عقلنا الباطن ويعطينا حكم معين على هذا الأمر عندما نركز على أمر معين فهو يتضخم ويكبر في عقلنا الباطني لذلك لو كان لدينا مشكلة أو أمر معين في حياتنا فليكن تركيزنا على حل المشكلة وليس على المشكلة .المشاكل في الحياة هي التحديات عندما نتخطاها نصل إلى مرحلة لاحقة أحيانا نفقد وظيفة معينة ثم بعد فترة من الزمن نقول شكرا لله على هذا الأمر . ونحن أيضا عندما نركز على الهدف سوف نصل مهما كانت التحديات ولكن إذا ركزنا على التحدي أضعنا الهدف

3- قانون المراسلات
العالم الداخلي هو الذي يؤثر في العالم الخارجي وليس العكس نحن دائما نبعث رسائل إلى العالم الخارجي على شكل أفكار ، لو بعثت رسالة سلبية ستعود إليك رسالة من نفس النوع نقول أحيانا أنا اليوم كله سيئ .عندما تبعث رسائل ستعود إليك من نفس النوع

التفكير الإيجابي في المراسلات: ابعثوا للعالم بأسره وللقادة الروحيين والزمنيين وللناس أجمعين رسائل حب وسلام وبركة وتشجيع وستنعكس هذه الرسائل إيجابيا على حياتكم قانون المراسلات يعتمد على أن العقل الباطني والفكر غير محدود بالمسافات مثل بيت العنكبوت عندما تلمس أي خيط في شبكته فتهتز جميع الخيوط الأخرى

4-قانون الانجذاب
هناك طاقة جاذبة أو مغناطيسية يتميز بها العقل الإنساني حيث تجعله كالمغناطيس يجذب إليه ما كان متوافقا مع حالته ، فكل شخص يجذب إليه نفس الأفكار والأحوال والبيئات والأشخاص مما كان على تمام الوفاق مع الأفكار السائدة في عقله ( الرجل الممتلئ إيمانا وآمالا فإنه يجذب إلى نفسه أفكار الثقة والرجاء )

التفكير الإيجابي في الانجذاب :فكر دائما بالأمور الجيدة والمفيدة والمفرحة فستكون سعيدا وتنجذب إليك هذه الأفكار

5-قانون الإيمان
(كل ما تطلبوه حينما تصلون فآمنوا أن تنالوه فيكون لكم ) الإيمان يقوم على علاقة لا تنفصل بين الله والإنسان فإذا أخضع الإنسان نفسه لإشراق الله تحققت كل أمنياته وآماله . الصلاة هي أعظم طاقة مولدة للنشاط عرفته البشرية .

خلاصة :
1- إن الأفكار أشياء لها حقائقها ووجودها .
2-إن ما يفكر به المرء يكونه فكما يشعر الإنسان في نفسه كذلك يكون هو .
3-إن الإنسان من خلال التفكير الإيجابي وسيطرته على أفكاره يستطيع أن يجعل من نفسه ما يريد .
4-إن الأفكار تميل بطبيعتها إلى التحول إلى صور مادية . فما يسود في عقولنا من أفكار الآن يحدد ماسنكون عليه في المستقبل


البرمجة الإيجابية للذات

إليك الآن القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن

1- يجب أن تكون رسالتك واضحة ومحددة

2- يجب أن تكون رسالتك إيجابية (مثل أنا قوي . أنا سليم أنا أستطيع الامتناع عن التدخين ....)
3-يجب أن تدل رسالتك على الوقت الحاضر .( مثال لا تقول أنا سوف أكون قوى بل قل أنا قوي )
يجب أن يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل الباطن ويبرمجها
5-يجب أن يكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماما
والآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة إيجابية
دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك


مثل / أنا إنسان خجول ،أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين ، أنا ذاكرتي ضعيفة ، أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور ،أنا عصبي المزاج ، والآن مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية وألق بها بعيداً


دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابداً دائما بكلمة "أنا"

مثل / أنا أستطيع الامتناع عن التدخين" .. " أنا أحب التحدث إلى الناس " .. " أنا ذاكرتي قوية "…أنا إنسان ممتاز " .. أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية دون رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما


والآن خذ نفساً عميقاً ، واقرأ الرسالات واحدة تلو الأخرى إلى أن تستوعبهم ابدأ مرة أخرى بأول رسالة ، وخذ نفساً عميقاً ، واطرد أي توتر داخل جسمك ، اقرأ الرسالة الأولى عشر مرات بإحساس قوي ، أغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم أفتح عينيك.

ابتداء من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك ، واحذر ما الذي تقوله للآخرين واحذر ما يقول الآخرون لك ، لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول
-ألغي " ، وقم باستبدالها برسالة أخرى إيجابية تأكد أن عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ،وتستطيع أن تملك ، وتستطيع القيام بعمل ما تريده ، وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ماالذي تريده وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوة ، وقد قال في ذلك جيم رونمؤلف كتاب

السعادة الدائمة : التكرار أساس المهارات لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات الإيجابية ، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك … أنت تحكم في حياتك ،وتستطيع تحويل حياتك إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود...
منقوووووووووووووووول




آخر مواضيعي 0 دويتو الله الله - احمد الهاجري وعبد القادر قوزع
0 اعذرني يا سيدي...
0 يسلمو يادكتور ديمة بشار
0 انظر من ينام معك بالفراش كل يوم!!!
0 في أطهر أرض قلبي قد طاف ولبى الله عبد القادر قوزع
التوقيع

مع كل بزوغ فجر جديد ،، أجتهد وأغتنم فما زال لديك فرصة للتغيير
  رد مع اقتباس
قديم منذ /08 / 07 / 2009, 36 : 03 AM   #2

معلومات العضو
 Pink Diamond
مشرفة عامة

الصورة الرمزية Pink Diamond

 الحاله : Pink Diamond غير متصل
 اين تقيم : المنطقه الشرقيه الخُبــر
 المشاركات : 14,011
 عدد المواضيع : 1047
 عدد الردود : 12964
 الحكمه المفضله : خالق الناس بخلق حسن
 النقاط : Pink Diamond is a splendid one to beholdPink Diamond is a splendid one to beholdPink Diamond is a splendid one to beholdPink Diamond is a splendid one to beholdPink Diamond is a splendid one to beholdPink Diamond is a splendid one to beholdPink Diamond is a splendid one to behold


مـجـمـوع الأوسـمـة: 2

المشرفة المميزة

نجمة المنتدى



افتراضي رد: القوانين الإيجابية لعمل العقل الباطني

رد: القوانين الإيجابية لعمل العقل الباطني




قوانين ثمينه و قيمه

و سبيلنا لحياة مشرقه و سعيده بإذن لله

قد تنتابنا وقفات و ركون لأنهزام عابر لكن بأصرار روح التفائل نتجاوزها ونكمل مسيرتنا بأمل دائم

هيزوكـــا

صفحاتك دوماً تدفعني للأفضل وتبث الحماس لروحي

دمت لنا منارة أمل وتفائل و دامت حياتك مشرقه بسعاده و توفيق و نجاح

لك دوماً آفاق من الشكر و الأمتنان


آخر مواضيعي 0 مملكه الأبيض.. لون الحياه
0 نسيـت.. أو تناسـيت
0 عطور 2010 للاطفال - عطورات خاصه للاطفال
0 اطباق رجيم مشبعه ولا تزيد الوزن
0 نخبة من اذكى مشاهير العالم عبر العصور والتاريخ
التوقيع
  رد مع اقتباس
قديم منذ /14 / 07 / 2009, 10 : 02 AM   #3

معلومات العضو
 هيزوكا
مشرف عام

الصورة الرمزية هيزوكا

 الحاله : هيزوكا غير متصل
 اين تقيم : محلق في سماء الإبداع
 المشاركات : 10,008
 عدد المواضيع : 925
 عدد الردود : 9083
 الحكمه المفضله : كما تدين تُدان
سيرتك الذاتيه : لكم الحكم عليها :)
 النقاط : هيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to behold


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1

التميز



افتراضي رد: القوانين الإيجابية لعمل العقل الباطني

رد: القوانين الإيجابية لعمل العقل الباطني



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة pink diamond مشاهدة المشاركة

قوانين ثمينه و قيمه

و سبيلنا لحياة مشرقه و سعيده بإذن لله

قد تنتابنا وقفات و ركون لأنهزام عابر لكن بأصرار روح التفائل نتجاوزها ونكمل مسيرتنا بأمل دائم

هيزوكـــا

صفحاتك دوماً تدفعني للأفضل وتبث الحماس لروحي

دمت لنا منارة أمل وتفائل و دامت حياتك مشرقه بسعاده و توفيق و نجاح

لك دوماً آفاق من الشكر و الأمتنان
ايتها الإيجابية والمميزة
دوما لحضوركِ ومروركِ بريقا لايوازية بريق أنفس المعادن،،
كيف لا ،، وهو بريق العقل والتميز بشتى مجالاته..

حفظكِ الله ورعاكِ من كل سوء


آخر مواضيعي 0 شمع بشكل مأكولات
0 تواقيع دعوية
0 الشطحات الإملائية
0 احلى صور خلفيات للكمبيوتر 2009 - صور خلفيات للكمبيوتر
0 ديكورات زارا zara home
التوقيع

مع كل بزوغ فجر جديد ،، أجتهد وأغتنم فما زال لديك فرصة للتغيير
  رد مع اقتباس
قديم منذ /20 / 09 / 2009, 07 : 07 PM   #4

معلومات العضو
 رائحة الياسمين
عضو متألق

الصورة الرمزية رائحة الياسمين

 الحاله : رائحة الياسمين غير متصل
 اين تقيم : في القلب
 المشاركات : 3,623
 عدد المواضيع : 83
 عدد الردود : 3540
 الحكمه المفضله : الدراسة
 النقاط : رائحة الياسمين has a spectacular aura aboutرائحة الياسمين has a spectacular aura about

افتراضي رد: القوانين الإيجابية لعمل العقل الباطني

رد: القوانين الإيجابية لعمل العقل الباطني



هيزوكا
1_ كل عام وانت بخير و بصحة و سعادة
2_ شكرا على الموضوع الرررررروعة و المفيد و اتمنى لك التقدم في حياتك العلمية و العملية
وانا هيك كملت الفكرة عندي عن العقل الباطني صح
تحياتي
رائحة الياسمين


آخر مواضيعي 0 التاريخ الكامل الشامل للعبة المصارعة :(1)
0 طفله لم تتجاوز السنتين تقول انها ستموت‏
0 اسماء الذكور ومعانيها
0 مناكير مموج باالخطوات المصوره
0 بين الصديق و الحبيب
  رد مع اقتباس
قديم منذ /22 / 09 / 2009, 48 : 03 AM   #5

معلومات العضو
 هيزوكا
مشرف عام

الصورة الرمزية هيزوكا

 الحاله : هيزوكا غير متصل
 اين تقيم : محلق في سماء الإبداع
 المشاركات : 10,008
 عدد المواضيع : 925
 عدد الردود : 9083
 الحكمه المفضله : كما تدين تُدان
سيرتك الذاتيه : لكم الحكم عليها :)
 النقاط : هيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to behold


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1

التميز



افتراضي رد: القوانين الإيجابية لعمل العقل الباطني

رد: القوانين الإيجابية لعمل العقل الباطني



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رائحة الياسمين مشاهدة المشاركة
هيزوكا
1_ كل عام وانت بخير و بصحة و سعادة
وانتِ ومن تحبين من أهل الرضا والسعادة
2_ شكرا على الموضوع الرررررروعة و المفيد و اتمنى لك التقدم في حياتك العلمية و العملية
الله يسعدك ويخليك
وانا هيك كملت الفكرة عندي عن العقل الباطني صح
تحياتي
رائحة الياسمين
عزيزتي النجيبه
انتِ مثال للفتاة المميزة التي تسعى لتطوير نفسها وعقلها وذاتها
واصلي وستكوني في القمه بإذن الله تعالى
/
لكِ مودتي


آخر مواضيعي 0 كن طفلا
0 صور البحر الاحمر
0 القاب ومعاني بس من غير ززززعل
0 اذكار الصباح لمشاري العفاسي
0 ستـون نصيحه للمسلم في يومه وليلته‎
التوقيع

مع كل بزوغ فجر جديد ،، أجتهد وأغتنم فما زال لديك فرصة للتغيير
  رد مع اقتباس
قديم منذ /30 / 09 / 2009, 28 : 02 PM   #6

معلومات العضو
 رائحة الياسمين
عضو متألق

الصورة الرمزية رائحة الياسمين

 الحاله : رائحة الياسمين غير متصل
 اين تقيم : في القلب
 المشاركات : 3,623
 عدد المواضيع : 83
 عدد الردود : 3540
 الحكمه المفضله : الدراسة
 النقاط : رائحة الياسمين has a spectacular aura aboutرائحة الياسمين has a spectacular aura about

افتراضي رد: القوانين الإيجابية لعمل العقل الباطني

رد: القوانين الإيجابية لعمل العقل الباطني



هيزوكا شكرا لك على الرد الجميل و المشجع
تحياتي
:$رائحة الياسمين:$


آخر مواضيعي 0 صور انيمى حلوة
0 للصغار تسريحات
0 صور اطفال
0 بين الصديق و الحبيب
0 قصة حياة المصارع big show
  رد مع اقتباس
قديم منذ /18 / 10 / 2009, 22 : 09 AM   #7

معلومات العضو
 أمير ساركو
عضو فعال

الصورة الرمزية أمير ساركو

 الحاله : أمير ساركو غير متصل
 المشاركات : 295
 عدد المواضيع : 73
 عدد الردود : 222
 الحكمه المفضله : القراءة . الانترانت . كرة القدم
 النقاط : أمير ساركو is on a distinguished road

افتراضي رد: القوانين الإيجابية لعمل العقل الباطني

رد: القوانين الإيجابية لعمل العقل الباطني



يسلمووووووووو على ماطرحت لنا
مووووضوع في غاااااااايه من الرووووووووعه
تحياتي لك ولقلمك المبدع
أمير ساركو,,,


آخر مواضيعي 0 جاوبني بكلمتين ( مع - ضـد )؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 عاشق راشد الماجد يوم شاهدوا ما اذ قال عند الموت.
0 ما أحب أحد يسألني هذا السؤال ......... ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 صور على جدارن الوادع..
0 أنـا وأنـت وهم ونحن مـجـرد هـمـسـات
التوقيع
  رد مع اقتباس
قديم منذ /18 / 10 / 2009, 33 : 10 AM   #8

معلومات العضو
 هيزوكا
مشرف عام

الصورة الرمزية هيزوكا

 الحاله : هيزوكا غير متصل
 اين تقيم : محلق في سماء الإبداع
 المشاركات : 10,008
 عدد المواضيع : 925
 عدد الردود : 9083
 الحكمه المفضله : كما تدين تُدان
سيرتك الذاتيه : لكم الحكم عليها :)
 النقاط : هيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to behold


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1

التميز



افتراضي رد: القوانين الإيجابية لعمل العقل الباطني

رد: القوانين الإيجابية لعمل العقل الباطني



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمير ساركو مشاهدة المشاركة
يسلمووووووووو على ماطرحت لنا
مووووضوع في غاااااااايه من الرووووووووعه
تحياتي لك ولقلمك المبدع
أمير ساركو,,,
تواجد ومرور ولا أروع
لك جلَّ احترامي


آخر مواضيعي 0 إحساس شاعر
0 الإختلاط - بقلم د.علي العمري
0 شوفوا الماوس لما يعصب - فأرة معصبة
0 احلى موقع رهيييييب لتعليم كرة القدم...soccer
0 طلب بسيط من المشرفين العوام
التوقيع

مع كل بزوغ فجر جديد ،، أجتهد وأغتنم فما زال لديك فرصة للتغيير
  رد مع اقتباس
قديم منذ /04 / 11 / 2009, 41 : 06 AM   #9

معلومات العضو
 اسرار القلوب1
المشرف العام

الصورة الرمزية اسرار القلوب1

 الحاله : اسرار القلوب1 غير متصل
 اين تقيم : السعوديه ...المنطقه الشرقيه
 المشاركات : 30,392
 عدد المواضيع : 910
 عدد الردود : 29482
 الحكمه المفضله : كتابه الخواطر ...عاشقه للشعر ...القراءه فى كل المجالات
سيرتك الذاتيه : عطره بفضل الله
 النقاط : اسرار القلوب1 is a name known to allاسرار القلوب1 is a name known to allاسرار القلوب1 is a name known to allاسرار القلوب1 is a name known to allاسرار القلوب1 is a name known to allاسرار القلوب1 is a name known to all


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1

المشرفة المميزة



افتراضي رد: القوانين الإيجابية لعمل العقل الباطني

رد: القوانين الإيجابية لعمل العقل الباطني



يعطيـــك العـــــافية






آخر مواضيعي 0 هل احسستم بالم الصمت الكل يجاوب
0 طلاب سعوديون يخترعون روبوتاً آلياً يؤدي 12مهمة في مجال الطاقة
0 عيد ميلاد اسرارو
0 اهداء من اسرار القلوب الى المشرف المتالق ميدو
0 الصحافة الإسبانية تؤكد أن رونالدو لن يجري عملية وسيشارك في الكلاسيكو
التوقيع
رسالة من مجهول هنا تفضلو
http://www.sarkosa.com/vb/t65099/#post877890





  رد مع اقتباس
قديم منذ /04 / 11 / 2009, 12 : 09 AM   #10

معلومات العضو
 هيزوكا
مشرف عام

الصورة الرمزية هيزوكا

 الحاله : هيزوكا غير متصل
 اين تقيم : محلق في سماء الإبداع
 المشاركات : 10,008
 عدد المواضيع : 925
 عدد الردود : 9083
 الحكمه المفضله : كما تدين تُدان
سيرتك الذاتيه : لكم الحكم عليها :)
 النقاط : هيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to behold


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1

التميز



افتراضي رد: القوانين الإيجابية لعمل العقل الباطني

رد: القوانين الإيجابية لعمل العقل الباطني



الله يعافيك ويقويك
شكرا لمرورك


آخر مواضيعي 0 ][®][^][®][اعلانات غريبه][®][^][®][(( صور ))
0 إن النآس في طبآعهم أشبه بعآلم الأشجآر
0 دهاء مواطن في المدينه المنوره
0 كل واحد يقول لنا اي حركه من هالحركات سواها
0 دويتو الله الله - احمد الهاجري وعبد القادر قوزع
التوقيع

مع كل بزوغ فجر جديد ،، أجتهد وأغتنم فما زال لديك فرصة للتغيير
  رد مع اقتباس
إضافة رد

القوانين الإيجابية لعمل العقل الباطني



مواقع النشر (المفضلة)

« خطــوات عمليه ليكـون الحظ معكـ,, | خطوات في إصلاح الذات ؟؟ »
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04 : 09 PM.



SEO by vBSEO 3.3.0 ©2008, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146