العودة   منتديات ساركو > منتديات التنمية البشرية و التعليم > التنمية البشرية Human Development > البرمجة اللغوية العصبية

الملاحظات

البرمجة اللغوية العصبية البرمجه اللغويه العصبيه , برمجه لغويه , برمجه عصبيه , اداره الذات , التنويم الايحائي , علم البرمجه اللغويه العصبيه , اطلق قواك , قواك الخفيه , NLP , هندسه نفسيه , مشاهير البرمجه اللغويه


مقدمة في دورة هندسة البرامج العقلية والتنويم الايحائي

البرمجه اللغويه العصبيه , برمجه لغويه , برمجه عصبيه , اداره الذات , التنويم الايحائي , علم البرمجه اللغويه العصبيه , اطلق قواك , قواك الخفيه , NLP , هندسه نفسيه , مشاهير البرمجه اللغويه


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم منذ /04 / 02 / 2009, 09 : 01 AM   #1

معلومات العضو
 هيزوكا
مشرف عام

الصورة الرمزية هيزوكا

 الحاله : هيزوكا غير متصل
 اين تقيم : محلق في سماء الإبداع
 المشاركات : 10,008
 عدد المواضيع : 925
 عدد الردود : 9083
 الحكمه المفضله : كما تدين تُدان
سيرتك الذاتيه : لكم الحكم عليها :)
 النقاط : هيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to behold


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1

التميز



Mwaicon30 مقدمة في دورة هندسة البرامج العقلية والتنويم الايحائي

مقدمة في دورة هندسة البرامج العقلية والتنويم الايحائي



المقدمة


إن أكرم مخلوق على وجه الأرض هو الإنسان حيث يعود السبب في التشريف والتكريم إلى مكانة العقل ( الدماغ ) في الإنسان الذي يمتاز عن باقي المخلوقات الحية الأخرى بنمط التفكير والذكاء والإبداع.


إن كل ما يميز الإنسان في ابتكاراته وانجازاته تكمن في نظام أداء التفكير . حيث أن الانجازات الراقية للإنسان تكمن في الأفكار ولو الأفكار الصالحة لانهارت البشرية منذ زمن بعيد .لذلك ومنذ زمن انكب العلماء على دراسة الدماغ الذي هو مركز التفكير ،

والعناية في فهم أوسع وأدق لأداء الدماغ وفي الأسباب التي تميز المفكرين والمبدعين من جانب . ومن جانب آخر يدرس العلماء على مختلف التخصصات جوانب الأمراض والمؤثرات السلبية التي تؤدي إلى إصابة الفكر أو الدماغ بالإمراض النفسية والعضوية على حد سواء .


لذا فان أول اهتمام يسعى إليه العلماء لتحسين أداء عمل الإنسان هو الاهتمام بتحسين منظومة الفكر الذي هو حجر الأساس في التنمية البشرية على جميع المستويات .
لذا جاء هذا العلم مطور ومحسن للإفادة في فهم أعمق لنظام عمل الدماغ وأسلوب لطيف لمعالجة مستويات الفكر السلبي الذي يولد العديد من الأمراض المختلفة .

حيث نبدأ أولا في مستوى الوعي الذي هو البداية التي تتكون فيه الأفكار.


فالعقل الواعي الذي أنت تديره وتنتبه وتركز به على الأشياء سيكون سببا في برمجة عقلك الباطني الذي سوف نتكلم عنه لاحقا بشكل أوسع والذي تتكون فيه البرامج والسلوك والطباع .

وفيما أنت تدير عملية التفكير والبحث عن الأشياء وتلوذ بانتباهك وتركيزك بمحض اختيارك تكون تدير عملية صناعة البرامج الباطنية وتنشئ الملفات والعادات والسلوك بعلم أو دون قصد في صناعة ذاتك . وبالتالي ستتولد الانطباعات والسلوكيات الخاصة بك وتبرز إلى الخارج بشكل أو بآخر.


فان كان ما ينتبه إليه فكرك وتحركه في الاتجاه السلبي فان مخزونك الداخلي سيتشبع بتلك الملفات السلبية والتي على مر الأيام سيطرحه عقلك الباطني ويبرزه في السلوك أو بشكل مخلفات أمراض نفسية أو عضوية وسيقود عقلك الباطني لاحقا مسيرة المشاعر بشكل مخاوف وأماني وحسرة ومفاهيم سلبية .


إذا أنت من يقود بوعي عملية البرمجة الداخلية التي تبني فيها نفسك .

إن السلوك السلبي ناتج من مجموعة من اهتماماتك وإدارتك الشخصية تماما وإذا صح التعبير كما نحمل كميرة الفيديو ونصور ونسجل بإرادتنا كل مانريد ،

وبالتالي وعند عرض ما خزناه في فلم الكاميرا سيكون مطابق تماما لما أردنا الحصول عليه .


هذا بعض التشبيه إذا صح لنا التعبير فأنت تدير عملية التصوير والتخزين وعقلك الباطني فيما بعد سيكون فيه عملية الإنتاج والعرض إلى الخارج مرة أخرى.


إن عقلك الواعي عبارة عن مجسات رائعة فأنت تمتلك الحواس الخمس التي تشمل السمع والرؤيا والشم والتذوق والاستشعار أو اللمس .


وهذه الحواس تعمل عند الولادة بشكل منفصل وإرادي وفطري إلى كل ما هو نافع وجيد وتنبذ كل ما هو ضار وغير مفيد فالطفل في أيامه الأولى يرفض كل طعام إلا حليب أمه وتراه يتقيأ ويأبى أن يتناول أي طعام آخر أي بمعنى أخر هو فطري بتوجهه إلى المنفعة .


وعندما يسمع الطفل أو يرى أي مكروه تراه يبكي ويصرخ
ولكن فيما بعد ستجد أن فكر الغير من ذريته يقوده إلى عالم أخر جديد ومنحنى مختلف تماما في الأفكار والسلوك لذا نرى فيما بعد كيف تنتج الأمراض العضوية والنفسية في الطفل .


فالأم تريد طفلها بأحسن ما يكون وسيقودها فكرها الخاص الذي ربما محمل بالأفكار السلبية بإطعامه كل ما يخطر على البال من كل ما يناسب أو لا يناسب وضعه كطفل ومن لباس وعطور وصوابين المحملة بالكثير من المواد الكيميائية فتبدأ مشاكل التحسس والاضطرابات التي تجعله في مكان بعيد عن الاختيار الطبيعي .


وفيما يكبر الطفل شيئا فشيئا سيعتاد على هذه المسالك الخاطئة حيث تصبح برامج عقلية باطنية مدفوعة بمخزون هائل من البرامج والسلوكيات السلبية التي حصل عليها من خلال التنشئة . وفيما يكبر سنة بعد سنة ستكبر هذه البرامج *ويصطحبها معه الشاب المراهق ويغذيها بقناعات أخرى من فكره وتوجهات وعيه وإيمانه بالأفكار الأخرى وتبدأ مراحل أخرى من الحياة.

مبادئ التعلم

- كل إنسان يملك مقومات النجاح وعليه البحث عن أسباب النجاح 0

- حتى تكون إنسان ناجح عليك أن تبني فكرة النجاح على المستوى الباطني وتقتنع بها.

- الفرق بين الإنسان الايجابي والإنسان السلبي تكمن في
الرؤيا والتصور الشخصي لما نريد أن نكون عليه .

- إن العالم الذي يحيط بنا من بيئة وأشخاص يمكن أن نراه ونتصل به على نحو مفاهيمنا الداخلية وبالشكل الذي نريده بصورة ايجابية أو سلبية
( فالعالم الذي حولنا لايضيق إنما صدورنا هي التي تضيق )

- أن أردت أن تغير العالم الذي حولك عليك أن تبدأ بنفسك أولا.

- وان أردت أن تتصل بالأخريين بشكل ناجح عليك أن تتصل بنفسك أولا .


- إن خارطة العالم لم ولن تتغير إنما نحن نرها بإشكال ومفاهيم مختلفة كل منا حسب منظاره الداخلي أو الخاص .

- إن خارطة العالم يمكن أن تتغير في حال غيرنا رؤيتنا على نحو ايجابي .

- إن أردت إن تكون ايجابيا وناجحا عليك أن تنظر وتتعلم كيف فعل الناجحون 0

- إن الفشل مصطلح لا معنى له في عالم يفيض بالتجارب والخبرات 0

- إن الفشل مصطلح موجود داخل النفوس العاجزة فقط والتي لا تريد أن تمتلك السعادة والتغير 0


مكاسب التعلم :

1 – أن أؤمن بما تعلمته .
2 – أن أطبق ما تعلمته .
3 – أن انقل ما تعلمته .







هندسة البرامج العقلية
قدرتنا على فهم نظام أداء الدماغ يجعلنا في مكان اكبر قدرة في ضبط ومعالجة الأمور نحو الأفضل.

علم وفن وتقنية
الهندسة : بناء وتهذيب وهندسة الأفكار على نحو ايجابي
البرمجة : إعداد برامج مدروسة نحو التغير الايجابي
العقلية : الدراسات العقلية الفكرية ( نظم وأدوات الدماغ ) .

تشير إلى مجموعة من النظم الفكرية التي تمكن استخدامها من تغيير مجموعة من الأفكار والسلوكيات السلبية الناتجة من الخبرات والتجارب التي تؤثر على حياتنا وحياة الأخر والبيئة المحيطة وتهذيب محتويات ملفات العقل على نحو ايجابي .
معنى البرمجة :البرامج الفكرية الذكية لتشكيل الفكر من جديد ومحاولة تهذيب الأفكار السلبية ببناء أفكار ايجابية .
الهندسة: بناء فكري برمجي يمكن من تهذيب الأفكار السلبية بتعديل أو ضبط مفهومها من حيث الإدراك والمحتوى والمصطلح .


علم الهندسة العقلية يتلخص في التالي :
-

استكشاف العالم الداخلي للإنسان لفهم أعمق وأدق .
- فهم ودراسة العمل الفكري على نظامين نظام وأداء العقل الواعي والعقل الباطني .
- التأثير الناتج من الأداء العقلي السلبي والايجابي .
- إعداد برامج فكرية ذكية على سبيل هندسة ومعالجة وحماية الإنسان من نواتج الأفكار السلبية .
- فهم وإصلاح السلوك الإنساني نحو الشكل الايجابي كونه احد نواتج الفكر والانطباع .
- الوصول إلى مجتمعات قادرة على التسامح وحب الإنسانية والتعايش الجماعي والدعوة إلى الإصلاح الفكري على أسس فهم وتطبيق مبادئ البرامج الايجابية الفكرية .
- إيجاد إطار عام للتميز والإبداع من خلال الفكر الايجابي .
غير فكرك غير حياتك

تمكن دراسة هندسة البرامج العقلية من :

1 – التعرف على عالم الإنسان الداخلي وطاقاته اللامتناهية والكشف عن بعض الإبداع والتميز في العقل البشري .


2 – المهارة في استخدام هذه الطاقات في مجال التغيير الايجابي والإبداع الإنساني .

3 – تغير السلوك والعادات السلبية بواسطة الفكر الذاتي وإيجاد الحلول الكافية لجميع المشاكل الإنسانية .


4 التأثير الذاتي على إنتاج الفكر الايجابي ( للتأثير على الطباع والسلوك ) وإخماد المؤثرات السلبية وتغيرها .

5- تطوير تقنيات مبنية على سهولة الاستخدام والتطبيق .

6 – تهذيب الملفات والبرامج العقلية السلبية على نحو ايجابي .


7 – الحاجة الإنسانية الملحة للتعايش الايجابي مع الأخر والعمل بذكاء إلى السمو والترقي .



زياد علي عمران مدرب وحيد معتمد في برنامج الهندسة العقلية والتنويم الإيحائي


منقوووووووول




آخر مواضيعي 0 كيف تعرف اذا انت بنت او ولد ..!!
0 التفكير الناقد
0 ساعدوا هيزوكا
0 صور اممم ما ادري وش اصفها ......ادخلوا وشوفوها
0 لم تغسل شعرها منذ ولادتها
التوقيع

مع كل بزوغ فجر جديد ،، أجتهد وأغتنم فما زال لديك فرصة للتغيير
  رد مع اقتباس
قديم منذ /04 / 04 / 2009, 10 : 03 AM   #2

معلومات العضو
 Pink Diamond
مشرفة عامة

الصورة الرمزية Pink Diamond

 الحاله : Pink Diamond غير متصل
 اين تقيم : المنطقه الشرقيه الخُبــر
 المشاركات : 13,981
 عدد المواضيع : 1043
 عدد الردود : 12938
 الحكمه المفضله : خالق الناس بخلق حسن
 النقاط : Pink Diamond is a splendid one to beholdPink Diamond is a splendid one to beholdPink Diamond is a splendid one to beholdPink Diamond is a splendid one to beholdPink Diamond is a splendid one to beholdPink Diamond is a splendid one to beholdPink Diamond is a splendid one to behold


مـجـمـوع الأوسـمـة: 2

المشرفة المميزة

نجمة المنتدى



افتراضي رد: مقدمة في دورة هندسة البرامج العقلية والتنويم الايحائي

رد: مقدمة في دورة هندسة البرامج العقلية والتنويم الايحائي



سبحان من علم الأنسان مالم يعلم

هيزوكــــا

لك جزيل الشكر والتقدير لفائده وروعة ما طرحت

كن بخير


آخر مواضيعي 0 هذا آَلِلِيْ شَآَيِفْ نَفْسَهْ||مَآَشِيْ وَلآَمْعَبّرْنِيْ}|
0 الشاي الأبيض أهم وسائل مكافحة البدانه
0 قهوه بالملح !!
0 20 وصية طبيه في شهر رمضان المبارك
0 اكسسوارات للطبخ
التوقيع
  رد مع اقتباس
قديم منذ /07 / 04 / 2009, 46 : 11 PM   #3

معلومات العضو
 هيزوكا
مشرف عام

الصورة الرمزية هيزوكا

 الحاله : هيزوكا غير متصل
 اين تقيم : محلق في سماء الإبداع
 المشاركات : 10,008
 عدد المواضيع : 925
 عدد الردود : 9083
 الحكمه المفضله : كما تدين تُدان
سيرتك الذاتيه : لكم الحكم عليها :)
 النقاط : هيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to behold


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1

التميز



افتراضي رد: مقدمة في دورة هندسة البرامج العقلية والتنويم الايحائي

رد: مقدمة في دورة هندسة البرامج العقلية والتنويم الايحائي



شكرا لتواجدك وروعة مرورك اختي الفاضله


آخر مواضيعي 0 خيانة زوج لا تخطر على بال احد ابدا ابدا
0 الرياضي ترصد ---- هدف الهلال -- حركة بشير --- ودعسة المرشدي--وضربة عبده عطيف(صوور)
0 (الغرق الجاف)....القصة التي فجع بها سكان أميريكا...
0 كم عمر عقلك الحقيقي
0 اجمل واروع اطقم الالماس ....
التوقيع

مع كل بزوغ فجر جديد ،، أجتهد وأغتنم فما زال لديك فرصة للتغيير
  رد مع اقتباس
قديم منذ /09 / 04 / 2009, 44 : 05 AM   #4

معلومات العضو
 mero1512005
مشرفة عامة

الصورة الرمزية mero1512005

 الحاله : mero1512005 غير متصل
 اين تقيم : مصر-الاسكندرية
 المشاركات : 21,354
 عدد المواضيع : 1330
 عدد الردود : 20024
 الحكمه المفضله : القراءة والاطلاع وكتابة الشعر والرسم
سيرتك الذاتيه : طيبة
 النقاط : mero1512005 is a splendid one to beholdmero1512005 is a splendid one to beholdmero1512005 is a splendid one to beholdmero1512005 is a splendid one to beholdmero1512005 is a splendid one to beholdmero1512005 is a splendid one to beholdmero1512005 is a splendid one to behold

افتراضي رد: مقدمة في دورة هندسة البرامج العقلية والتنويم الايحائي

رد: مقدمة في دورة هندسة البرامج العقلية والتنويم الايحائي



طرح اكثر من رائع


شكرا لك عزيزي هيزوكا


دمت بكل الخير


آخر مواضيعي 0 الركن اليماني . . .(بالصورة)
0 مكان في جبل عمان اسمه مجلس الجن ...
0 فساتين افراح رائعة خاصة للمحجبات
0 الحب خالد
0 اسرار الشخصية الجذابة والمحبوبة من الاخرين
التوقيع
  رد مع اقتباس
قديم منذ /15 / 04 / 2009, 08 : 02 AM   #5

معلومات العضو
 هيزوكا
مشرف عام

الصورة الرمزية هيزوكا

 الحاله : هيزوكا غير متصل
 اين تقيم : محلق في سماء الإبداع
 المشاركات : 10,008
 عدد المواضيع : 925
 عدد الردود : 9083
 الحكمه المفضله : كما تدين تُدان
سيرتك الذاتيه : لكم الحكم عليها :)
 النقاط : هيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to behold


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1

التميز



افتراضي رد: مقدمة في دورة هندسة البرامج العقلية والتنويم الايحائي

رد: مقدمة في دورة هندسة البرامج العقلية والتنويم الايحائي



سعدت لمرورك وتواجدك عزيزتي
دمتِ بود


آخر مواضيعي 0 بعد حادثة بلع اللسان الخراشي يغادر مستشفى الملك خالد بنجران على مسؤوليته
0 إذا أردت أن تعيش سعيداً فلا تحلل كل شي‏..
0 حمام رسام
0 أغرب ملاهي في العالم في اليابان ، صور اغرب ملاهي في العالم
0 اعرف شخصيتك من طريقة تقشيرالفاكهة???
التوقيع

مع كل بزوغ فجر جديد ،، أجتهد وأغتنم فما زال لديك فرصة للتغيير
  رد مع اقتباس
قديم منذ /16 / 04 / 2009, 12 : 10 PM   #6

معلومات العضو
 اسرار القلوب1
المشرف العام

الصورة الرمزية اسرار القلوب1

 الحاله : اسرار القلوب1 غير متصل
 اين تقيم : السعوديه ...المنطقه الشرقيه
 المشاركات : 30,375
 عدد المواضيع : 910
 عدد الردود : 29465
 الحكمه المفضله : كتابه الخواطر ...عاشقه للشعر ...القراءه فى كل المجالات
سيرتك الذاتيه : عطره بفضل الله
 النقاط : اسرار القلوب1 is a name known to allاسرار القلوب1 is a name known to allاسرار القلوب1 is a name known to allاسرار القلوب1 is a name known to allاسرار القلوب1 is a name known to allاسرار القلوب1 is a name known to all


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1

المشرفة المميزة



افتراضي رد: مقدمة في دورة هندسة البرامج العقلية والتنويم الايحائي

رد: مقدمة في دورة هندسة البرامج العقلية والتنويم الايحائي



مكاسب التعلم :

1 – أن أؤمن بما تعلمته .
2 – أن أطبق ما تعلمته .
3 – أن انقل ما تعلمته

شكرا اخوى هيزوكا كلك ذوق


آخر مواضيعي 0 فتوش تبولة سلطة الزيتون (ورق عنب)
0 ايها الخوف
0 اهدى العضو اللى قبلك طبق على ذوووقك
0 قلبى النابض
0 سندويتشات لذيذه وبأشكال رائعه وبالصور ..!!
التوقيع
رسالة من مجهول هنا تفضلو
http://www.sarkosa.com/vb/t65099/#post877890





  رد مع اقتباس
قديم منذ /16 / 04 / 2009, 17 : 11 PM   #7

معلومات العضو
 هيزوكا
مشرف عام

الصورة الرمزية هيزوكا

 الحاله : هيزوكا غير متصل
 اين تقيم : محلق في سماء الإبداع
 المشاركات : 10,008
 عدد المواضيع : 925
 عدد الردود : 9083
 الحكمه المفضله : كما تدين تُدان
سيرتك الذاتيه : لكم الحكم عليها :)
 النقاط : هيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to beholdهيزوكا is a splendid one to behold


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1

التميز



افتراضي رد: مقدمة في دورة هندسة البرامج العقلية والتنويم الايحائي

رد: مقدمة في دورة هندسة البرامج العقلية والتنويم الايحائي



شكرا لمرورك الرائع عزيزتي


آخر مواضيعي 0 إسرائيلى يكتشف ليلة الدخلة أن عروسه رجل(‏صور)
0 سجن 10 رجال مطافي بسبب هذه الصورة - رجل اطفاء - اطفاء حريق
0 مفــاتيــح الحـــــوار السليــــــم << أرجــوا المشـــاركــــهـ >>
0 ميدان الخير -دعوة للمسابقة-
0 حلمي ونزف قلبي
التوقيع

مع كل بزوغ فجر جديد ،، أجتهد وأغتنم فما زال لديك فرصة للتغيير
  رد مع اقتباس
قديم منذ /19 / 04 / 2009, 01 : 06 AM   #8

معلومات العضو
 اسرار القلوب1
المشرف العام

الصورة الرمزية اسرار القلوب1

 الحاله : اسرار القلوب1 غير متصل
 اين تقيم : السعوديه ...المنطقه الشرقيه
 المشاركات : 30,375
 عدد المواضيع : 910
 عدد الردود : 29465
 الحكمه المفضله : كتابه الخواطر ...عاشقه للشعر ...القراءه فى كل المجالات
سيرتك الذاتيه : عطره بفضل الله
 النقاط : اسرار القلوب1 is a name known to allاسرار القلوب1 is a name known to allاسرار القلوب1 is a name known to allاسرار القلوب1 is a name known to allاسرار القلوب1 is a name known to allاسرار القلوب1 is a name known to all


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1

المشرفة المميزة



افتراضي رد: مقدمة في دورة هندسة البرامج العقلية والتنويم الايحائي

رد: مقدمة في دورة هندسة البرامج العقلية والتنويم الايحائي



طرح قيم ورائع شكرا لك يعافيك المولى


آخر مواضيعي 0 فهل احاكم القدر
0 لكزس 2009خطيـــــــره جدا
0 ما زالت حروفي يسكنها حنين الأمس
0 خالفنى ولكن لاتهاجمنى
0 يهدينى الزمن قدرا جديدا
التوقيع
رسالة من مجهول هنا تفضلو
http://www.sarkosa.com/vb/t65099/#post877890





  رد مع اقتباس
إضافة رد

مقدمة في دورة هندسة البرامج العقلية والتنويم الايحائي



مواقع النشر (المفضلة)

« تــــعلّم كيف تقول (( لا )) بفعاليّه ... | اللغة الميلتونية واستخدامها في التربية وحفظ القرآن الكريم »
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 43 : 01 PM.



SEO by vBSEO 3.3.0 ©2008, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146