كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق

ya_natoo · 31 Aug 2007, 08:32 PM

إذا كنت تعاني من :

* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :

1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :

الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

أذا كنت تعاني من :

* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :

الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :

زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ..

أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :

الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.

وسلاااامتكم

القطه المشاكسه · 31 Aug 2007, 11:51 PM

شكريا مري بيا

ههههههههههههههههههههههههههههههههه

امير النهار · 01 Sep 2007, 06:33 AM

شكرا يانااااااااااااااااتو
على المعلومات المفيدة
كم يسعدني تواجدك الدائم
تقبلي مروري

امير النهار

gold stone · 01 Sep 2007, 06:53 AM

[glow=FF0000][all1=990066]شكرا ya_natoo على هذة المعلومات القيمة ومتحرمناش من مواضيعك الرائعة
[align=center]تقبلى مرورى[/align][/all1][/glow]

غراام · 20 Oct 2007, 06:18 AM

اشكرك شكرا جزيلا

لهذه المشاركة

الجميلة...

دمت ودام عطائك السخي

أعطر وارق التحايا

غراام

31 Aug 2007, 08:32 PM	#1
ya_natoo مشرفة منتدى الحوار الجاد تاريخ التسجيل: Jan 2007 المشاركات: 1,448	كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .. أذا كنت تعاني من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .. أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح. وسلاااامتكم __________________ [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

31 Aug 2007, 11:51 PM	#2
القطه المشاكسه مشرفة المنتدى العام تاريخ التسجيل: Dec 2006 المشاركات: 3,832	شكريا مري بيا ههههههههههههههههههههههههههههههههه __________________ [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

01 Sep 2007, 06:33 AM	#3
امير النهار عضو فعال تاريخ التسجيل: Jul 2007 الدولة: السعودية **** جدة المشاركات: 455	شكرا يانااااااااااااااااتو على المعلومات المفيدة كم يسعدني تواجدك الدائم تقبلي مروري امير النهار __________________

01 Sep 2007, 06:53 AM	#4
gold stone مشرف عام تاريخ التسجيل: Aug 2007 المشاركات: 4,232	[glow=FF0000][all1=990066]شكرا ya_natoo على هذة المعلومات القيمة ومتحرمناش من مواضيعك الرائعة [align=center]تقبلى مرورى[/align][/all1][/glow] __________________

20 Oct 2007, 06:18 AM	#5
غراام عضو مميز تاريخ التسجيل: Sep 2007 المشاركات: 773	اشكرك شكرا جزيلا لهذه المشاركة الجميلة... دمت ودام عطائك السخي أعطر وارق التحايا غراام __________________

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
هل لديك الحاسة السادسة ؟ كيف تعرف ذلك ؟	shoper17e	منتدى الحوار الجاد	3	24 Jan 2008 10:32 PM
كيف تعرفين ان كان احد الفيتامينات ناقص لديك؟	LoOoly	منتدى الطب والصحة	5	24 Dec 2007 06:22 AM
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟	القلب الشجاع	منتدى الطب والصحة	10	21 Dec 2007 10:46 PM
شيء ناقص؟؟؟؟	muhamad bahry	منتدى الفضائيات وأجهزة الرسيفرات	1	28 Nov 2007 06:49 PM
كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصتك أدخل وشوف !!!!!!!!!!_	امير النهار	منتدى الطب والصحة	6	01 Oct 2007 07:53 AM