لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم

سجينة الماضي · 13 Aug 2007, 01:47 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته

وصفات ومشروبات مشعلة

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:

1-الحليب:

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.

2-الليمون:

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.

3-قشر البرتقال:

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.

5-عصير البرتقال الطبيعي.

كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمهالتي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

احببت ان انقل لكم هذي المعلومة لما تحتويه من فائدة

ملكة الحنان · 13 Aug 2007, 02:08 AM

حقا هي مشكلة ه

يشكو منها الكثير الكثير

الله يديكي العافي

متميزة دائما

مع التحيه

ya_natoo · 16 Aug 2007, 12:59 AM

سجينة الماضي

فعلا موضوووع رااااائع ومفيد وقيم

لك مني الف الف شكر
وتقبلي مروري

وننتظر جديدك وابداعاتك ياسجينة المنتدى المتميزة

شيرين مهدى · 16 Aug 2007, 01:09 AM

مشكوره اختى الغاليه
يسعدك الله
و احب اضيف ان شراب الجنزبيل (الزنجبيل) من المشربات التى تنشط الدوره الدمويه و تعطى طاقه كبيره

سجينة الماضي · 16 Aug 2007, 06:28 PM

ملكة الحنان
اشكر مرورك واطرائك اللطيف
دمتي لمن تحبي

سجينة الماضي · 16 Aug 2007, 06:30 PM

يا ناتو
اشكر لكي هذا الكلام الجميل والمشجع
واتمنى ان اكون عند حسن ظنكم بي

معذبه حيل · 19 Aug 2007, 12:02 PM

اي وربي
الخمول متعبنا
يسلموا علي النصائح الحلوه

الهارب فاش · 20 Aug 2007, 06:45 AM

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

غرور أنثى · 20 Aug 2007, 08:30 PM

يسلمووووووووووووووووووو على المعلوات الحلوه
ريحتيني انا 24ساعه نايمه يلله بروح اسويلي كم وحده يمكن اتنشط ههههههههههههههه

الف شكر
تقبلي مروري

سجينة الماضي · 21 Aug 2007, 01:36 AM

معذبه حيل
الهارب فاش
غرور انثى
اشكر لكم مروركم وربي يعطيكم الصحه والعافيه

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مانشستر يونايتد يشكو من تعرض لاعبه رونالدو إلى "هجوم بالليزر"	ابو عادل	عالم الرياضة	1	04 Mar 2008 09:51 PM
( أصعب الألم أن يكون آخر الحلول جرح من نحب )	رسام القلوب	العشاق	11	12 Jan 2008 11:13 PM
مرض النوم	Seba	الطب والصحة	2	23 Dec 2007 11:40 PM
قصة رجل يسكن قرب قبرزوجته عاما	ودعتهاأ	قصص وروايات	0	13 Nov 2007 03:30 PM
ضعف النظر عند الاطفال ، الاسباب و الحلول	حور	عالم الطفل	1	02 Oct 2007 07:09 AM