الرئيسية | أضفنا لمفضلتك | أعلن معنا | اتصل بنا | الخصوصية

 

| العاب بنات | الترجمه | يوتيوب | english | كتب | صور برامج |
|
بلياردو |شات ساركو | قصص | اقسام ننصح بزيارتها |

| تلبيس باربي | العاب مشاهير | تعليم طبخ | ميكاج,ميك اب باربي | العاب اطفال |

ينتهي الإعلان في 2008/11/26م

ينتهي الإعلان في 2008/12/14م

ينتهي الإعلان في 2008/11/21م ينتهي الإعلان في 2009/1/29م

ضع بريدك هنا ليصلك كل ما هو جديد ومثير أولاً بأول

البريد الإلكتروني :

- لتحميل ملف أو صورة لإدراجها في موضوعك أو لتحميل توقيعك الخاص فضلا اضغط هنا
توبيكات - توبيكات بنات - توبيكات جديده - نكات ملونه

 

العودة   منتديات ساركو > عالم حواء - مكياج - فساتين - ملابس حمل - ازياء - ديكور - حلويات - وصفات طبيعيه - عطور - جمال الجسم > عالم المرأة
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

عالم المرأة صور تسريحات الشعر المختلفة للشعر القصير و الطويل جديدة 2008 2009 و تسريحات مناسبات و عروس و وصفات و اقنعة و مسكات طبيعية لتنظيف و تبييض البشره و تنعيمها و مواضيع مكياج المرأة من مكياج عروس و مكياج عيون و مكياج خليجي و لبناني و صور مكياج لخبراء التجميل لأخر موضه مكياج 2008 و 2009 ،منتدى عالم المرأة،ٌقصات شعر 2008،قصات شعر 2009، صبغات 2008 ، صبغات 2009 ، صبغات جديدة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 20 Jul 2007, 12:43 AM   #1
مشرفة منتدى الحوار الجاد
 
الصورة الرمزية ya_natoo
 
تاريخ التسجيل: Jan 2007
المشاركات: 1,466

  -----------------------
 

Unhappy انتي متهمه بإيذاء نفسك!!!!!



 

أنت متهمة بإيذاء نفسك‏!‏

--------------------------------------------------------------------------------

في كل يوم يمطرنا خبراء التغذية بالارشادات والنصائح عن المسموح به والممنوعات‏,‏ ونحن النساء متهمات بأننا نسمع ولا ننفذ‏,‏ وأحيانا ننفذ دون أن نعرف الأسباب‏..‏ وبالتالي فعلي أكتافنا تقع جريمة التهام أطعمة دون تفكير فيما يفيد أو يضر منها‏..‏

الآن هيا بنا نتعاون علي نفي هذه التهمة من خلال مجموعة من الحقائق العلمية الصحية عن فن التغذية وأصوله‏,‏ ونتوقف أمامها بكثير من الفهم والاستيعاب قبل أن نفتح أفواهنا للأكل‏.‏
‏*3/4‏ كوب من عصير البرتقال يمنحك حاجتك اليومية من فيتامين‏c.‏

‏*‏ اذا استبدلت ما تشربينه يوميا من كوب ونصف من المياه الغازية الي المشروبات الخالية من السكر‏(‏ الدايت‏)‏ فانك توفرين‏149‏ سعرا يوميا وبذلك تفقدين حوالي‏6‏ كيلوجرامات علي مدار العام‏.‏

‏*‏ للتخلص من‏75%‏ من الصوديوم الموجود بعلبة تونة واحدة يمكنك غسل التونة بالماء الفاتر لمدة دقيقة‏.‏

‏*‏ قومي بطهي أوراق القرنبيط وأكلها دون القرنبيط نفسه‏,‏ فان فيتامين أ يتوافر في أوراق القرنبيط أكثر من أجزائه الأخري‏.‏

‏*‏ لا تتهاوني عن حفظ المعلبات في مكان جاف وبارد بدلا من تخزينها في مكان مغلق وساخن‏,‏ فالحرارة تفقد الفيتامينات الموجودة في المعلبات‏.‏

‏*‏ شرب الشاي أثناء تناول الطعام أو بعده مباشرة يعوق امتصاص الحديد بنسبة‏85%.‏

‏*‏ البوتاسيوم الموجود في ثمرة البطاطس المشوية يعادل ضعف البوتاسيوم الموجود في موزة متوسطة الحجم‏.‏

‏*‏ نزع الجلد من ربع الدجاجة المشوية يقلل نسبة الدهون فيها الي النصف‏.‏

‏*‏ اذا تناولت الأطعمة الغنية بفيتامين‏c‏ مع الأطعمة الغنية بالحديد فان ذلك يضاعف نسبة الحديد الذي يمتصه الجسم‏.‏

‏*‏ اذا تناولت أقراص الكالسيوم مع الطعام بدلا من تناولها علي معدة خالية فان ذلك يمنح جسمك نسبة‏30%‏ من الكالسيوم أكثر‏.‏

‏*‏ ثمرة الفلفل الرومي الواحدة تعطي حوالي ضعف نسبة فيتامين ج الموجود في البرتقالة‏.‏

‏*‏ إن الطعام الذي تأكلينه في المساء وقبل النوم لا يتحول ــ كما تعتقدين ــ الي دهون أسرع من الطعام الذي تأكلينه أثناء النهار‏..‏ المشكلة هي نسبة السعرات التي تدخل جسمك طوال النهار وليس التوقيت‏.‏

‏*‏ الطهي في إنا عميق أفضل لأنه يضيف الي الحديد الموجود في الطعام نفسه‏.‏

‏*‏ ثمرة البطاطس الواحدة صغيرة الحجم تعطيك ضعف ما يحتاجه جسمك من فيتامين أ وهي تمنحك‏140‏ سعرا فقط‏.

‏*‏ كلما زاد لون البرتقالة عمقا أو لون الخضراوات خضارا زادت نسبة فيتامين أ به‏,‏ فتناولي الأطعمة زاهية اللون بدلا من الباهتة‏.‏

‏*‏ الفروع الخضراء التي تستبعدينها من البنجرأو اللفت أو الفجل تحتوي علي نسبة فيتامينات أكثر من الجذور نفسها‏,‏ فعلي سبيل المثال تحتوي الفروع الخضراء في البنجر علي ألياف أكثر‏,‏ وعلي ثلاث مرات أكثر من نسبة الحديد وعلي سبع مرات أكثر من الكالسيوم وعلي‏30‏ مرة من فيتامين أ‏..

انتبهوا على نفسكم صبايا

__________________
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
ya_natoo غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 20 Jul 2007, 05:56 AM   #2
عضو متألق
 
الصورة الرمزية القطه المشاكسه
 
تاريخ التسجيل: Dec 2006
المشاركات: 3,837

  -----------------------
 

افتراضي



 

يانااااتو

تسلمي على معلوماتك الحلووووه مررره

__________________
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
القطه المشاكسه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 20 Jul 2007, 08:31 AM   #3
عضو فعال
 
الصورة الرمزية CANDY
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
الدولة: رياض الطفش
المشاركات: 357

  -----------------------
 

افتراضي



 

يعطيك العافيه

__________________
candy
CANDY غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 21 Jul 2007, 01:40 AM   #4
مشرفة منتدى الحوار الجاد
 
الصورة الرمزية ya_natoo
 
تاريخ التسجيل: Jan 2007
المشاركات: 1,466

  -----------------------
 

افتراضي



 

قطتي

كاندي


الف شكر لمروووركم

__________________
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
ya_natoo غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 21 Jul 2007, 10:31 AM   #5
مشرفة منتدى العشاق
 
الصورة الرمزية معذبه حيل
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
الدولة: مدينتي_حبيبتي
المشاركات: 8,940

  -----------------------
 

افتراضي



 

نااااااااااااااتو يلسموا قلبي علي المعلومات
تحياتي لكي
تقبلي مروري


التعديل الأخير تم بواسطة معذبه حيل ; 21 Jul 2007 الساعة 10:33 AM.
معذبه حيل متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 24 Jul 2007, 02:43 AM   #6
عضو متقدم
 
الصورة الرمزية ملكة الحنان
 
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 2,092

  -----------------------
 

افتراضي



 

يا ناتوووووووو

من جد معلومات رائعه

تسلمي يقمر

__________________
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
ملكة الحنان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
انتى حياتى mohammed.aburas العشاق 3 23 Nov 2008 10:46 PM
هل انتى فتاة سعيدة ؟ اختبرى نفسك نشوى عالم المرأة 5 28 Jun 2008 10:30 AM
حبيبتي اين انتي عاشق بلا حبيب العشاق 3 15 Feb 2008 12:08 AM
لاتَصغر في عيني نفسك عندما تقارن نفسك بالآخرين faisalali الحوار الجاد 7 12 Feb 2008 11:36 PM
اين انتي دمعة حزن العشاق 9 20 Sep 2007 10:14 PM


الساعة الآن 05:21 PM.

مدونة - مدونه - دليل مواقع

 

Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc.