النوم لفتره طويله يحافظ على رشاقة النساء...وفترات السبات القصيره تؤدي الى

زيادة الوزن’’ هذا مااشارت اليه دراسة شملت 70,000 امرأه على مدى 16عاما

وتبين من نتيجة الدراسه التي اجراها قسم البحوث في جامعة(وسترن ريزيرف)

يونيفرستي بولاية اوهايو ان النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم .. او اقل

يوميا ازدادت اوزانهن بمعدل 15 كغم للواحده,,, مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم اطول

وبينت الدراسه ايضا ان قليلات النوم يصبن بالسمنه بنسبة 15% اكثر من اللواتي ينمنا

ملى جفونهن...وتبين لدى بداء الدراسه ان اوزان اللواتي كن يحظين بـ5 ساعات او اقل

كانت اكثر من المعدل بنحو3 كغم للعينه

واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن بمعدل كغم واحد في السنوات العشر الاولى

ولفتت الدراسه الى ان قلة النوم لا علاقه له بزيادة الشهيه وتناول المزيد من المأكولات

ممنوووع النوووم بعد الان .,.,.,. و ممنووووع السهر لان فيه ارهاااااق .’..’..,.,.,. واااحد يتمنى ان وزنه يزيد .,., الدنيا احوااااال .,....,.,,,,,.,.....,,,,, مع الشكر

ابي اناام المدة سنه باااي لكم حااجه توصوني عليهااا قبل مناااام

حاجه غريبه معقوله النوم له صله بالوزن

يعطيك العافيه لين

الله يعطيك العافيه اختي على الموضوع

منكم نستفيد

شكرا على المرور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

ana a3rifo hadihi alma3loma walakin atamana an yasstafida minha jami3 assayidat 3odwat almontada