خطر التفكير قبل النوم

اسرار · 27 May 2008, 09:09 PM

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذا راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً وخطير....!!
لأن أي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ..

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي
أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه
العقلية , فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل "
وغيرها ..

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر .

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم .

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي ..

بــ طريقيتين :

الطريقة الأولى ..:

هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي ..

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة
وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو مرتاح
ومتحمس ونشيط لذا التوكل والاستعانة بقوة الله في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية ..:

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في
تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة
كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها
" إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الرائعه ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

ahmad_k2005 · 31 May 2008, 11:14 AM

اسرار موضوع

رااااااائع

انا فعلا اعاني من هذا المرض

دموع حارقة · 05 Jun 2008, 08:54 AM

شكراً اسرار عالموضوع

والكل يعاني من التفكير قبل النوم والله يستر من مخاطره

نشوى · 07 Jun 2008, 08:31 AM

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

Katia · 07 Jun 2008, 10:02 AM

شكرا اسرار!!!!!!!!!!!!!!!!!

عندليب تبوك · 08 Jun 2008, 05:04 AM

موضوع مميز
شكرا اسرار
تقبلي تحياتي

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
التفكير الجيد فى كل المشكلات	mero1512005	منتدى علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات	3	17 May 2008 10:00 AM
التفكير خارج المألوف	القلب الشجاع	منتدى علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات	8	12 May 2008 02:34 AM
التفكير قبل النوم خطير جدااااااااااا	غراام	منتدى الطب والصحة	4	20 Feb 2008 04:26 PM
التفكير قبل النوم خطير جدا؟؟؟	ملكة الليل	المنتدى العام	8	30 Jul 2007 12:33 PM

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138