منتديات ساركو
 
  أضفنا للمفضلة
 
 

اذكار المسلم  -  مواقيت الصلاة - الاسره المسلمه - يوتيوب - حاله الطقس
كتب
- اخبار - صحف - طبخ - عالم حواء - ماسنجر - تفسير الاحلام - انبياء - علماء - زواج

أخواني الأعضاء
: في حال وجود أي ملاحظة لا تترددوا في التواصل معنا عبر البريد الالكتروني
sarko@sarkosa.com أو إرسال رسالة بريدية بالضغط هنا
 

ينتهي الإعلان في 2008/8/26م

ينتهي الإعلان في 2008/7/24م ينتهي الإعلان في 2008/8/20م
ينتهي الإعلان في 2008/8/6م
ينتهي الإعلان في 2008/7/29م  ينتهي الإعلان في 2008/7/29م  ينتهي الإعلان في 2008/8/6م 


تحميل ماسنجر بلس - العاب بنات - مصارعة - يوتيوب
بث مباشر للقنوات الفضائيه

ضع بريدك هنا ليصلك كل ما هو جديد ومثير أولاً بأول

البريد الإلكتروني :

لتحميل ملف أو صورة لإدراجها في موضوعك أو لتحميل التوقيع الخاص بك اضغط هنا


العودة   منتديات ساركو > منتديات ساركو للأسرة والمجتمع > منتدى الرشاقة وجمال الجسم
التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر في حال رغبتك الانضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليك التسجيل

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 

منتدى الرشاقة وجمال الجسم رجيم ، تخسيس ، رشاقة ، رشاقه ، لجسم مثالي ، وزن مثالي ، وجبة الرجيم ، وجبه الرجيم ، وجبات الرجيم ، الحمية ، الحميه ، أفضل نصائح للحميه ، الغذاء الصحي ،أنظمة غذائية ، انظمه غذائيه ، حافظ على وزنك ، الوزن المثالي ، لجسم أكثر رشاقة
التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر في حال رغبتك الانضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليك التسجيل

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14 May 2008, 12:35 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
انجيلينا
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية انجيلينا
 

 

معلومات العضو


دولتي
الجنس

 

 

افتراضي عشر نصائح لصيف منعش


 

اصبح الجمال في هذا العصر علما .. عليك ممارسة طرقه بدقه حتى تضعي يدك
على صولجانه فإليك هذه النصائح لتجعلي الصيف صديقك
اولا:لاتكثري من استعمال المشاحيق
دعي مسام جلدك تتنفس خصوصا في اماكن العمل ولا تستخدم إلا عند الحاجه اي في المناسبات
واستعملي بدلا منه مرطب خفيف وإذا اضطررتي الى استعمال المكياج فيجب ازالته فور الوصول الى البيت
ثانيا:
عالجي حروق الشمس
تجنبي التعرض الى الشمس حتى لاتشوهك الحروق وإذا كانت الحروق شديده فيجب اشتشارة الطبيب
وإذا كنت خفيهف مغطس ماء بارد او كريم خاص يمدك بالبروده ولكن إياك واللوسيون (الكريم) المحتوي على مادة (الكالامين) لانها تسبب تشقق وجفاف بالجلد
ثالثا:اختيار الملابس الصيفيه
اختاري ملابس من الاقمشه الحريريه او القطنيه التي تمد الجسم بالبرده والالوان الفاتحه وتجنبي الدخول الى الاماكن البارده فجأه ولكن افتحي الباب ببطئ وابقيه مفتوحا بعض الوقت وانتي باخارج
رابعا :اختاري العطر المناسب
اختاري العطر الخفيف لان العطر الحاد لا يناسب الطقس الحار فهو ثقيل ويسبب الما في الرأس
خامسا :شرب الكثير من السوائلتناولي الكثي من السوائل ففي الصيف يخسر جسمك الكثير من مائه عن طريق العرق فضلا ان السوائل تسهل الهضم وتشعرك بالراحه
سادسا:تنظيم الوجبات الغذائيه
لاتكثري من الاطعمه الحاره والغنيه بالطاقه كالدهون والحلويات
وكما ان غالبا ماتشعري بعدم الشهيه فتناولي كوب من اللبن البارد يفتح شهيتك ويمدك بالبروده
سابعا:تناول الملح
دائما في الصيف ماينصح بتناول اقراص الملح ليعوض المفقود منه في العر ق انه امر صحيح ولكن مبالغ فيه فقط زياده بسيطه في الوجبات تفي بالغرض
ثامنا: اضيفي البريق الى وجهك
عوضا عن الكياج يمكنك وضع الفازلين او زيت اللوز على شفاتك وحاجبيك واهدابك وخديك يضفي بريقا للون البرونزي الذي اكتسبتيه
تاسعا : الحذاء المناسب
لاتشتري الحذاء في الصباح فغالبا تون القدمين منتفختين خلال النهار والافضل في المساء اما الصندال فيكون اصغر بنمره حتى لاتنزلق القدمين
عاشرا :العنايه بقدميكي
غالباماتكون القدمين متورمتان من السير طوال النهار فيجب الاعتاء بها بإستخدام الكريم الناسب وإزالة الجلد الميت بحذر بواسطه اداة ازاله الجلد الميت وإذا احتوت على مسامي فيجب مراجعة الطبيب

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

   

رد مع اقتباس
قديم 14 May 2008, 11:22 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
ملكة القلوب
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية ملكة القلوب
 

 

إحصائية العضو







ملكة القلوب غير متواجد حالياً

 
آخـر مواضيعي

المستوى: 7 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 15 / 158

النشاط 23 / 72
المؤشر 34%

 

 

افتراضي


 

صراحة الموضوع مالش جدا حلو وانا قريته خصوصا انه الصيف جاي !!!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


   

رد مع اقتباس
قديم 15 May 2008, 12:05 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
انجيلينا
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية انجيلينا
 

 

معلومات العضو


دولتي
الجنس

 

 

افتراضي


 

مشكوره على المرور ملكة القوب

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


   

رد مع اقتباس
قديم 19 May 2008, 06:51 AM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
Pink Diamond
عضو مميز فضي
 
الصورة الرمزية Pink Diamond
 

 

إحصائية العضو







Pink Diamond غير متواجد حالياً

 
آخـر مواضيعي

المستوى: 33 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 692 / 989

النشاط 536 / 1578
المؤشر 96%

معلومات العضو


دولتي
الجنس

 

 

افتراضي


 

عزيزتي :

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


التوقيع


 

   

رد مع اقتباس
قديم 22 May 2008, 07:30 AM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
اسرار القلوب1
عضو بارع
 
الصورة الرمزية اسرار القلوب1
 

 

إحصائية العضو







اسرار القلوب1 غير متواجد حالياً

 
آخـر مواضيعي

المستوى: 68 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 2541 / 2541

النشاط 1322 / 1322
المؤشر 76%

 

 

افتراضي


 

شكرا عزيزتى نصائح حلوة بجد

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


التوقيع

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
احساس اكثر من رائع ان تمد يدك فتجد من يصافحك بحب
وتفتح قلبك فتجد من ينصت اليك
وتغيب لحظه !! فتجد من يهوى اليك ويشتاق
ولااروع من ذلك ان تكون اكثر اخاء وصدقا وشوقا الى من يتذكرك ...

 

   

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الساعة الآن 11:05 AM.
 
Powered by vBulletin® Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd diamond

| العاب بنات | رياض اطفال |


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53