اصبح الجمال في هذا العصر علما .. عليك ممارسة طرقه بدقه حتى تضعي يدك
على صولجانه فإليك هذه النصائح لتجعلي الصيف صديقك
اولا:لاتكثري من استعمال المشاحيق
دعي مسام جلدك تتنفس خصوصا في اماكن العمل ولا تستخدم إلا عند الحاجه اي في المناسبات
واستعملي بدلا منه مرطب خفيف وإذا اضطررتي الى استعمال المكياج فيجب ازالته فور الوصول الى البيت
ثانيا:
عالجي حروق الشمس
تجنبي التعرض الى الشمس حتى لاتشوهك الحروق وإذا كانت الحروق شديده فيجب اشتشارة الطبيب
وإذا كنت خفيهف مغطس ماء بارد او كريم خاص يمدك بالبروده ولكن إياك واللوسيون (الكريم) المحتوي على مادة (الكالامين) لانها تسبب تشقق وجفاف بالجلد
ثالثا:اختيار الملابس الصيفيه
اختاري ملابس من الاقمشه الحريريه او القطنيه التي تمد الجسم بالبرده والالوان الفاتحه وتجنبي الدخول الى الاماكن البارده فجأه ولكن افتحي الباب ببطئ وابقيه مفتوحا بعض الوقت وانتي باخارج
رابعا :اختاري العطر المناسب
اختاري العطر الخفيف لان العطر الحاد لا يناسب الطقس الحار فهو ثقيل ويسبب الما في الرأس
خامسا :شرب الكثير من السوائلتناولي الكثي من السوائل ففي الصيف يخسر جسمك الكثير من مائه عن طريق العرق فضلا ان السوائل تسهل الهضم وتشعرك بالراحه
سادسا:تنظيم الوجبات الغذائيه
لاتكثري من الاطعمه الحاره والغنيه بالطاقه كالدهون والحلويات
وكما ان غالبا ماتشعري بعدم الشهيه فتناولي كوب من اللبن البارد يفتح شهيتك ويمدك بالبروده
سابعا:تناول الملح
دائما في الصيف ماينصح بتناول اقراص الملح ليعوض المفقود منه في العر ق انه امر صحيح ولكن مبالغ فيه فقط زياده بسيطه في الوجبات تفي بالغرض
ثامنا: اضيفي البريق الى وجهك
عوضا عن الكياج يمكنك وضع الفازلين او زيت اللوز على شفاتك وحاجبيك واهدابك وخديك يضفي بريقا للون البرونزي الذي اكتسبتيه
تاسعا : الحذاء المناسب
لاتشتري الحذاء في الصباح فغالبا تون القدمين منتفختين خلال النهار والافضل في المساء اما الصندال فيكون اصغر بنمره حتى لاتنزلق القدمين
عاشرا :العنايه بقدميكي
غالباماتكون القدمين متورمتان من السير طوال النهار فيجب الاعتاء بها بإستخدام الكريم الناسب وإزالة الجلد الميت بحذر بواسطه اداة ازاله الجلد الميت وإذا احتوت على مسامي فيجب مراجعة الطبيب

صراحة الموضوع مالش جدا حلو وانا قريته خصوصا انه الصيف جاي !!!!!!!

مشكوره على المرور ملكة القوب

عزيزتي :

شكرا عزيزتى نصائح حلوة بجد