قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..
هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس .
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة
والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته
والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي
الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه



منقــــــــــــــــــــــول

يخليكي ربي على المعلومة يا احلى نشوى

تقبلي مروري مع فائق الاحترام

شكرآآآ لكي على الموضوع من بكره أبشتري كرتون موز ههههه ،، تقبلي مروري

شكرا علي هذه المعلومه الجميله

مشكوره وايد عالمعلومات تسلمين

اشكركم يا جماعة لمررو الجميل

جزيتم خيرا