اطعمة تحافظ على الصحة والشباب

rere83 · 16 Mar 2008, 11:50 AM

افضل عشرة اطعمه للمحافضه على الشباب ولمكافحة السرطان:1-ثمار العليق غنيةبالفتامينc,الألياف الغذائيةوالمواد الكيميائيةوتعتبر العنبيةالتي يميل لونهاإلى الأزرقالأفضل بين الثمار.2-العنب الأحمر غني جداَبالريزفراترول وهو مادةكيميائية يمكن ان يقي الأضرارالتي توئدي لسرطان ويخفف من نمو الخلأيا السرطانيه.3-الصويا بعض الدرسات اثبتت ان مشتقات الصويا مثل الحليب والتوفو يمكن ان تقي بعض انواع السرطان.4-الطماطم مصدر جيدلمادة الليكوبين التي تبين انها تفيد في حالات السرطان وأيضاَتحتوي على موادمضادات اللأكسدةالتي تجدد الخليا بالجسم .5-السبانخ يحتوي على الألياف والكروتينويدزوالفولأات وكانت دراسه اضهرت ان خطر الأصابه بسرطان المبيض ينخفض إلى النصف لدى النساء اللواتي يكثرن من تناول السبانخ والخضار الورقية الخضراء.6-الشاي الأخضر غني جداَ بمضدات الأكسدة وحتسائة بنتضام يمكن ان يخفف من خطر الأصابه ولهو ايضاَ تئثير رائع على حيويه البشره ونضرتها وهو منشط للجسم طارد لسموم.7-البطاطا الحلوة المواد التي تكسبها الون البرتقالي تستخدم في الجسم لإنتاج الفيتامينa,كذالك فانها مضاده للأكسدة وتساعد في الوقايه من بعض انواع السرطان.8-الفاصولياء مصدر جيدللألياف مثلها مثل العدس والحمص والبازلاء و الفول وتحتوي على السابونينز التي تخفف من سرعة تكاثر الخليا السرطانيه وعلى حمض الفيتيك الذي يكبح نمو الأورام.9-الحبوب الكاملةالأرزالبني خبز القمح الكامل الشوفان ورقائق الحبوب الكاملةلأنها تحتوي على الأليف والفيتامينات والمعادن.10-البروكلي مثل القرنبيط والملفوف يحتوي البروكلي على الأليافالغذائية وفيتامينc,وهو يمكن ان يخفف من خطر الأصابةبسرطان.
كل ماسبق ذكرة لهو فائدة في مقاومة الشيخوخه ومكافحة السرطان من بعد الله سبحانه وتعالى......ودمتم سالمين .

ياسمين الشام1 · 16 Mar 2008, 12:11 PM

يعطيكي العافيه
معلومات عظيمه
تحيااااتي

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
في غزة الزيت اصبح وقود	نتت	الجريمة والأخبار المثيرة	7	26 Aug 2008 10:30 AM
كيف تحافظ على سيارتك: مشاكل التهريب	الطائر المهاجر	عالم السيارات و الدراجات النارية	4	07 Apr 2008 05:17 PM
كيف تحافظ علي حبك الحقيقي...!؟؟	معذبه حيل	العشاق	9	12 Sep 2007 07:59 AM
لا تفوتكم صور السحب	دمعة حزن	الصور والكاريكاتير	11	06 Aug 2007 07:24 AM