الرئيسية | أضفنا لمفضلتك | أعلن معنا | اتصل بنا

 

| العاب بنات | الترجمه | يوتيوب | english | كتب | صور برامج |
|
بلياردو |شات ساركو | اقسام ننصح بزيارتها |

| تلبيس باربي | العاب مشاهير | تعليم طبخ | ميكاج,ميك اب باربي | العاب اطفال |

ينتهي الإعلان في 2008/10/26م

ينتهي الإعلان في 2008/11/3م ينتهي الإعلان في 2008/10/16م
ينتهي الإعلان في 2008/11/15م
   

ينتهي الإعلان في 2008/11/7م

ضع بريدك هنا ليصلك كل ما هو جديد ومثير أولاً بأول

البريد الإلكتروني :

إرشادات مهمة للأخوة الزوار والأعضاء

- لتحميل ملف أو صورة لإدراجها في موضوعك أو لتحميل التوقيع الخاص بك
اضغط هنا

- لكي
يصل موضوعك لأكبر شريحة من القراء ويكون متوافقاً مع محركات البحث، اكتب عنوان الموضوع دون زخرفة أو مـد أو تكرار بالأحرف مثال : موضوووع : ويكتفى بـ موضوع
لكي يسهل الوصول إليه من خلال محركات البحث وتحصل بذلك الاستفادة المرجوة من الموضوع ومحتواه


بلياردو العرب - بلياردو سعودي - بلياردو السعوديه - بلياردو السعودية - بلياردو عربي
 


العودة   منتديات ساركو > منتديات ساركو للأسرة والمجتمع > منتدى الرشاقة وجمال الجسم
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

منتدى الرشاقة وجمال الجسم رجيم ، تخسيس ، رشاقة ، رشاقه ، لجسم مثالي ، وزن مثالي ، وجبة الرجيم ، وجبه الرجيم ، وجبات الرجيم ، الحمية ، الحميه ، أفضل نصائح للحميه ، الغذاء الصحي ،أنظمة غذائية ، انظمه غذائيه ، حافظ على وزنك ، الوزن المثالي ، لجسم أكثر رشاقة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17 Feb 2008, 01:24 AM   #1
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية DoOody
 
تاريخ التسجيل: Oct 2007
المشاركات: 142

  -----------------------
 

افتراضي لجمال وصحة ساقيك 00



 

الوقوف لفترات طويلة والمشي الزائد عن الحد والوزن الزائد من اهم العوامل التى تؤدى لحدوث تورّمات بالساقين والدوالي والتراكمات الشحمية في الساق لذا ينصح الأطباء بالآتي للحصول على ساقين ممشوقتان ذات مظهر جذاب
أولا في حالة شعورك بتعب وثقل ساقيك خذي حمام ماء أو عرضي ساقيك لماء بارد عدة دقائق ثم اجلسي مع رفع الساقين إلى أعلى من مستوى الجسم
تجنبي ارتداء الملابس الضيقة التي تعيق حركة الدم في أوردة الساقين مثل الجوارب والبنطلونات الضيقة
ابتعدي عن الأحذية ذات الكعوب المسطحة أو العالية جدا، وتفضل الأحذية بكعب في ارتفاع 3- 5 سم
لاتكثرى من حمامات الساونا والتعرض للشمس لفترات طويلة
الشمع الساخن لا ينصح باستخدامه فى نزع شعر الساقين
تفادي الرياضة العنيفة التي تسبب تغييرا مفاجئا في الضغط على الساقين
ممارسة الرياضة المناسبة مثل المشي والسباحة وركوب الدراجة والمشي على رؤوس الأصابع فذلك ينشط الدورة الدموية دون إحداث ضغوط شديدة على الأوردة

منقوووووووووووووووول
__________________
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
DoOody غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 17 Feb 2008, 02:04 AM   #2
عضو فعال
 
الصورة الرمزية الملقوف
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 314

  -----------------------
 

افتراضي



 

مشكووووووووووووووووووور ة

__________________
الروح تحب الارواح
الملقوف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 17 Feb 2008, 02:59 AM   #3
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية DoOody
 
تاريخ التسجيل: Oct 2007
المشاركات: 142

  -----------------------
 

افتراضي



 

تسلم عالمرور

__________________
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
DoOody غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 17 Feb 2008, 04:35 PM   #4
مشرفة عامة
 
الصورة الرمزية mero1512005
 
تاريخ التسجيل: Oct 2007
الدولة: مصر ام الدنيا
المشاركات: 12,943

  -----------------------
 

افتراضي



 

شكرا يا قمر علي النصائح الغالية

تحياتي لكي

__________________
mero1512005 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 17 Feb 2008, 05:40 PM   #5
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 53

  -----------------------
 

افتراضي



 

تسلمين حياتي على النصائح الرائعة

مشكورة عمري

رومانسية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 18 Feb 2008, 12:28 AM   #6
مشرفة عامة
 
الصورة الرمزية لين
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: المدينه مابي غيرها
المشاركات: 7,382

  -----------------------
 

افتراضي



 

شكرا لك على الموضوع الرائع


تحياتي

__________________
لين متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 18 Feb 2008, 05:29 PM   #7
عضو فعال
 
الصورة الرمزية غلا الكون
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 259

  -----------------------
 

افتراضي



 

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

__________________
أجيك كلي وأدوخ بضحكتك كلي...
وأموت في لهفتك وأتلحف جنونك
لاغاب طيفك أنا يامنيتي من لي؟؟
يجرحني ((البرد)) وتدفيني عيونك
غلا الكون غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 18 Feb 2008, 11:48 PM   #8
عضو متألق
 
الصورة الرمزية القطه المشاكسه
 
تاريخ التسجيل: Dec 2006
المشاركات: 3,833

  -----------------------
 

افتراضي



 

تسلمي ياقمر على النصيحة

__________________
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
القطه المشاكسه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 19 Feb 2008, 05:23 AM   #9
عضو فعال
 
الصورة الرمزية رولى
 
تاريخ التسجيل: Oct 2007
المشاركات: 250

  -----------------------
 

افتراضي



 

يسلموووووووووو

__________________
رولى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قشر البرتقال لجمال بشرتك mero1512005 منتدى الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة والشعر والجسم 7 26 Apr 2008 05:52 PM
أحلام متقاعد ...! faisalali منتدى الحوار الجاد 0 17 Feb 2008 01:29 PM
فلم أحلام ولكن... haidar5 منتدى الأفلام 1 16 Nov 2007 05:51 AM
أحلام ترسم الدموع أسيرألأحزان منتدى العشاق 2 05 Nov 2007 09:35 PM
علاج أحلام اليقضة مشرية منتدى القصص والروايات 0 30 Oct 2007 11:36 PM


الساعة الآن 11:18 AM.

مدونة - مدونه - دليل مواقع

 

Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc.