الرئيسية | أضفنا لمفضلتك | أعلن معنا | اتصل بنا

 

| العاب بنات | الترجمه | يوتيوب | english | كتب | صور برامج |
|
بلياردو |شات ساركو | اقسام ننصح بزيارتها |

| تلبيس باربي | العاب مشاهير | تعليم طبخ | ميكاج,ميك اب باربي | العاب اطفال |

ينتهي الإعلان في 2008/10/26م

ينتهي الإعلان في 2008/11/3م ينتهي الإعلان في 2008/10/16م
ينتهي الإعلان في 2008/11/15م
   

ينتهي الإعلان في 2008/11/7م

ضع بريدك هنا ليصلك كل ما هو جديد ومثير أولاً بأول

البريد الإلكتروني :

إرشادات مهمة للأخوة الزوار والأعضاء

- لتحميل ملف أو صورة لإدراجها في موضوعك أو لتحميل التوقيع الخاص بك
اضغط هنا

- لكي
يصل موضوعك لأكبر شريحة من القراء ويكون متوافقاً مع محركات البحث، اكتب عنوان الموضوع دون زخرفة أو مـد أو تكرار بالأحرف مثال : موضوووع : ويكتفى بـ موضوع
لكي يسهل الوصول إليه من خلال محركات البحث وتحصل بذلك الاستفادة المرجوة من الموضوع ومحتواه


بلياردو العرب
 


العودة   منتديات ساركو > منتديات ساركو للأسرة والمجتمع > منتدى الرشاقة وجمال الجسم
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

منتدى الرشاقة وجمال الجسم رجيم ، تخسيس ، رشاقة ، رشاقه ، لجسم مثالي ، وزن مثالي ، وجبة الرجيم ، وجبه الرجيم ، وجبات الرجيم ، الحمية ، الحميه ، أفضل نصائح للحميه ، الغذاء الصحي ،أنظمة غذائية ، انظمه غذائيه ، حافظ على وزنك ، الوزن المثالي ، لجسم أكثر رشاقة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17 Feb 2008, 01:17 AM   #1
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية DoOody
 
تاريخ التسجيل: Oct 2007
المشاركات: 142

  -----------------------
 

افتراضي هل أنتِ نحيفة .. وترغبين في الحصول على قوام ملفوف ووجه مستدير؟



 

هل أنتِ نحيفة .. وترغبين في الحصول على قوام ملفوف ووجه مستدير؟

لابد من اتباع نظام غذائي متكامل وغني بالسعرات الحرارية للتخلص من النحافة، وهذه مجموعة مشروبات إذا تمت المواظبة على شربها بين الوجبات فإنها ستفيد في زيادة وزنك، لأنها تتميز بسعرات حرارية عالية:
· اللبن المكثف بالكاكاو أو الشوكولاته .
· عصير جوز الهند باللبن كامل الدسم .
· الخميرة باللبن أو أي عصير .
· الحلبة المحوجة أو المغات .
· السوستاجين مضاف إلى اللبن "بالصيدليات " .
· عسل التمر .
· عسل النحل بغذاء الملكات .
· يمكنك تناول الأدوية الفاتحة للشهية والغنية بفيتامين ب6 ، والزنك .

أطعمة عجيبة تفيد في زيادة الوزن
· العسل الأسمر له سعرات حرارية مرتفعة وغني بفيتامين ب المركب الذي يساعد في فتح الشهية وهدوء الأعصاب التي يفتقدها الكثير من النحفاء، وغني بالحديد الذي يفيد في علاج الأنيميا التي يشكو منها الكثير من النحفاء أيضا .
· الحلبة غنية بالبروتينات والنشويات والفسفور وتفتح الشهية وتزيد الوزن.
· المغات وهو من النباتات ذات القيمة الغذائية العالية، ويستخدم كمشروب مع مجموعة من التوابل .
· طبق الخشاف له سعرات حرارية مرتفعة جدا، وقد لا يعادله غذاء آخر في سعراته الحرارية العالية .
يحتوي طبق الخشاف على المشمشية والقراصيا والتين المجفف والزبيب وجوز الهند المبشور والتمر والمكسرات وكل هذه العناصر ذات سعرات حرارية مرتفعة وتزيد الوزن .
· البطاطا تحتوي على نسبة من البروتينات والدهون والأملاح المعدنية مثل الفسفور والحديد والكالسيوم وفيتامين A وC و B المركب وغني بالمواد النشوية لذلك فالبطاطا تعتبر من الأغذية المفيدة للنحافة وتؤكل محمرة أو محشوة باللحم المفروم أو مع العسل والمكسرات.
__________________
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
DoOody غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 18 Feb 2008, 09:47 PM   #2
مشرفة عامة
 
الصورة الرمزية لين
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: المدينه مابي غيرها
المشاركات: 7,389

  -----------------------
 

افتراضي



 

شكرا لك

تحياتي

__________________
لين متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 24 Mar 2008, 04:09 PM   #3
عضو جديد
 
الصورة الرمزية انين الليل
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 13

  -----------------------
 

افتراضي



 

يعطيك العافيه

__________________
[i][size=4][عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]]
انين الليل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 25 Mar 2008, 02:36 PM   #4
عضو فعال
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 461

  -----------------------
 

افتراضي



 

شكرا ليك جدا على المعلومات دى

sonesta غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 31 Mar 2008, 04:29 AM   #5
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية ملاك العيون
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: السعــ نجـد ــوديه
المشاركات: 166

  -----------------------
 

افتراضي



 

"][/url]

ملاك العيون غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 31 Aug 2008, 07:27 PM   #6
مشرفة منتدى الرشاقة وجمال الجسم
 
الصورة الرمزية اسرار القلوب1
 
تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 15,257

  -----------------------
 

افتراضي



 

شكرا لك يعطيك العافيه

__________________
اسرار القلوب1 متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 01 Sep 2008, 03:00 AM   #7
عضو جديد
 
الصورة الرمزية عابره بلاعنوان
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 15

  -----------------------
 

افتراضي



 

يسلمووو يالغلا

عابره بلاعنوان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 06 Sep 2008, 07:27 AM   #8
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية سعودي والفخر
 
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 73

  -----------------------
 

افتراضي



 

مشكووووووووووووووور

__________________
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

ادخلو واسكن مجاناً

كل عام وانت بخير
سعودي والفخر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات الجمال بدون مكياج ووجه مثل القمر mero1512005 منتدى الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة والشعر والجسم 29 10 May 2008 03:05 PM
سر الحصول على أظافر بيضاء و قوية المشتاقه 1 منتدى العطور والمكياج والاكسسوارات 3 05 Mar 2008 09:35 PM
دور الألياف في المحافظة على قوام رشيق... دندونة المدينة منتدى الرشاقة وجمال الجسم 1 24 Feb 2008 08:52 PM
كيفية الحصول على بحث عن طريق google LoOoly منتدى الثقافة والتعليم 2 24 Jan 2008 04:48 PM
سمك ملفوف في كوسة حور منتدى الطبخ وبالصحة والعافية 2 25 Oct 2007 10:38 PM


الساعة الآن 11:11 PM.

مدونة - مدونه - دليل مواقع

 

Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc.