معجبي شبكة ساركو على الفيس بوك


العودة   منتديات ساركو > منتديات نسائيه > عالم حواء > وصفات تخسيس ورجيم

وصفات تخسيس ورجيم وصفات تخسيس ورجيم وصفات طبيعيه مناسبه للريجيم المفيد ونصائح من تجربه وانظمه غذائيه للرجيم

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحل النهائي لمشكلة السمنة ودون جهد DoOody وصفات تخسيس ورجيم 7 05 / 11 / 2010 52 : 01 AM
حل لمشكلة الرديف ................الجوال المخلص الحنون اجهزه الجوال 0 21 / 03 / 2009 00 : 10 PM
علاج تضخم الارداف ، حل الارداف الكبيره ، تصغير الارداف ام عقاب وصفات تخسيس ورجيم 6 27 / 11 / 2008 53 : 11 PM
الآن الحل الجذري لمشكلة الرابدشير الزفت إنتهي منه إلى الأبد (( مجرب مني شخصيا )) GWB افلام 7 02 / 03 / 2008 38 : 10 PM
اهم الماكولات التي تساعد علي ازاله الافخاذ والارداف دندونة المدينة وصفات تخسيس ورجيم 7 21 / 02 / 2008 30 : 12 AM


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 16 / 02 / 2008, 37 : 11 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
DoOody
عضو نشيط
 






DoOody غير متصل

افتراضي الحل الفتاك لمشكلة الافخاذ والورك ، تصغير الارداف



اليوم احضرت لكم هذا الموضوع المتكامل الذي يخص (( مشكلةالارداف والافخاذ )) لانها تعطي شكل غير مألوف وغير متناسق للجسم وخصوصا اذا كان الحجم اكبر عن اللازم ...
يتضمن الموضوع : (( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ، المأكولات المناسبه ، الممنوعات ، الطرق المساعده لازالة المشكله ))
** اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:
*الجلوس لمدة طويله
*اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه .
*فترةالحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه.
*اكل وجبة الغداء اوالعشاء والنوم مباشرة .


الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه:

*الدراجة الثابتة
*المشي
*تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف )
*السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) .
* الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي .

الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل و بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين...


اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :
(( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي )): هي عباره عن عدة خطوات يوميا :

الخطوه الاولى : تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .

الخطوه الثانيه : مقدار كوب من الماء ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه من القرفه المطحونه يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.

الخطوه الثالثه: عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجيروالبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .


الممنوعـــــات :

* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .


الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :الطريقه الاولى :

* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشردقائق ايضا .

سوف تلاحظين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .

ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .

الطريقه الثانيه :

* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماءوتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه .

ارجو ان تعجبكم
منقوله

تصغير الارداف - تصغير المؤخره

hgpg hgtjh; gla;gm hghtoh` ,hg,v; K jwydv hghv]ht

العالم بين يديك

   رد مع اقتباس

قديم 16 / 02 / 2008, 42 : 11 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
نجم المحبه
موقوف







نجم المحبه غير متصل

افتراضي



يعطيك ربي الف عافيه
ع الموضوع المميز
اقوى من ريد
ههههههههههههه
تقبلي مروري

العالم بين يديك

   رد مع اقتباس

قديم 17 / 02 / 2008, 57 : 01 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
DoOody
عضو نشيط
 






DoOody غير متصل

افتراضي



ههههههههه
مرسي على مرورك الحلو وعلى خفة دمك ونورت صفحتي 00

العالم بين يديك

   رد مع اقتباس

قديم 17 / 02 / 2008, 38 : 03 PM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
mero1512005
عضو متميز
 







mero1512005 غير متصل

افتراضي



دودي

شكرا لكي علي الموضوع الرائع

العالم بين يديك

   رد مع اقتباس

قديم 18 / 02 / 2008, 51 : 07 PM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
لين
عضو متألق
 







لين غير متصل

افتراضي



دودي

شكرا لك على المجهود الرائع

تحياتي

العالم بين يديك

   رد مع اقتباس

قديم 14 / 12 / 2010, 22 : 04 PM   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
theonlyone
عضو جديد






theonlyone غير متصل

افتراضي رد: الحل الفتاك لمشكلة الافخاذ والورك ، تصغير الارداف



الحل الاكيد في عملية لشفط الدهون من الارداف

العالم بين يديك

   رد مع اقتباس

قديم 08 / 01 / 2011, 02 : 07 AM   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
yaqob
عضو جديد
 






yaqob غير متصل

افتراضي رد: الحل الفتاك لمشكلة الافخاذ والورك ، تصغير الارداف



شكرا جداااااااااااااااااااُ علي هذة المعلومات يا دوووووووووووووووووووووودي

العالم بين يديك

   رد مع اقتباس

قديم 09 / 01 / 2011, 45 : 12 AM   رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
المعتزه بنقابها
عضو جديد






المعتزه بنقابها غير متصل

افتراضي رد: الحل الفتاك لمشكلة الافخاذ والورك ، تصغير الارداف



شكررررررررررررررررررررررررررا

العالم بين يديك

   رد مع اقتباس

قديم 15 / 01 / 2011, 28 : 04 PM   رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
yaqob
عضو جديد
 






yaqob غير متصل

افتراضي رد: الحل الفتاك لمشكلة الافخاذ والورك ، تصغير الارداف



شكرررررررررررررررررررررررررررراُ لك دوووووووودي
**********************
Peace be upon you and Allah's mercy and blessings be upon you
Bergaouamahafezp on not outraging the modesty of others
Thank you, Dodi
**********************
Please ask any subject taking into account the style of other peoples Aegerh
This is not to please Doowodi, but to all participants in the Forum Sarko

Thank you to Doowoowodi

العالم بين يديك

آخر تعديل yaqob يوم 15 / 01 / 2011 في 01 : 05 PM.
   رد مع اقتباس

قديم 16 / 01 / 2011, 31 : 04 PM   رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
yaqob
عضو جديد
 






yaqob غير متصل

Ajel رد: الحل الفتاك لمشكلة الافخاذ والورك ، تصغير الارداف



السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
علي جميع المشتركين في منتديات ساركو الالتزام بالضوابط الشرعية وعدم الدخول بالصور المثيرة للاخرين دوووووووودي

العالم بين يديك

   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
تصغير الارداف، تصغير المؤخره, تصغير الفخوذ، تصغير الفخذ، تصغير الافخاذ

جديد مواضيع قسم وصفات تخسيس ورجيم

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة

الانتقال السريع


العاب فلاش منتديات العاب تصاميم بيوت واجهات عمائر مطابخ العليان دعاء للعرسان العاب سيارات جديده العاب دورا العاب طيارات العاب مضحكة لعبة البلياردو العاب تلبيس دورا العاب تلبيس العاب سبونج بوب العاب طبخ جديده العاب تعليميه العاب ورق العاب سونيك العاب ماريو العاب بلياردو منتديات بنات قمورة منتديات نسائية
صوتيات اسلاميه قران كريم اذان واقامه الصلاه ادعيه واذكار المصحف المعلم للاطفال خطب صلاه الجمعه الرقيه الشرعيه اناشيد اسلاميه محاضرات إسلامية قصص اسلامية صور جديده يوتيوب فيديو صور مضحكه العاب جديده العاب بنات بلياردو


الساعة الآن 06 : 12 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.