حفاظا على صحة قلبك.. لا تتردد في أخذ القيلولة

كشفت دراسة اجريت في اليونان ونشرت الاثنين في الولايات المتحدة ان اخذ القيلولة ثلاث مرات في الاسبوع مفيد للقلب ويحد بشكل كبير من الوفيات الناجمة عن الامراض القلبية، لا سيما لدى الرجال.

وتظهر نتائج الدراسة ان الاشخاص الذين ياخذون القيلولة بانتظام، اي بمعدل 30 دقيقة على الاقل ثلاث مرات في الاسبوع، هم اقل تعرضا لوفاة مرتبطة بامراض قلبية من اولئك الذين لا يتبعون هذه العادة، حسب ما اشار باحثون في مدرسة الطب في هارفرد ببوسطن (ماساشوستس، شرق) وجامعة الطب في اثينا.

وقال البروفسور ديميتريوس تريخوبولوس، احد واضعي الدراسة التي نشرتها المجلة الاميركية "اركايفز اوف انترنل ميديسين"، ان "الرسالة الواضحة هي لا تترددوا في اخذ القيلولة اذا سنحت لكم الفرصة".

وبحسب الدراسة، فان قيلولة بعد الظهر يمكن ان تحد من احتمال الوفاة جراء مرض في القلب، لانها تخفف من التوتر المعروف بمرض العصر.

وتظهر الدراسة الاثار الايجابية للقيلولة الشائعة خصوصا في دول المتوسط، لدى الرجال العاملين بشكل خاص، ويقول ابرز واضعي الدراسة الدكتور (اندرونيكي ناسكا) ان هذه الاثار هي اقل تجليا لدى غير العاملين ومعظمهم من المتقاعدين.

اما بالنسبة للنساء العاملات، فلم يتم التمكن من اثبات هذه الاثار الايجابية وتعذر الوصول الى نتيجة في هذا الشأن.

وكانت الحكومة الفرنسية كشفت في الآونة الاخيرة عن برنامج لحث الفرنسيين على النوم اكثر وبشكل افضل، آخذه بعين الاعتبار احتمال الترويج للقيلولة، باعتبار ان ربع الفرنسيين يعانون من الارق.

وشملت الدراسة 23681 رجلا وامراة يقيمون في اليونان وجميعهم بصحة جيدة على فترة بلغ معدلها 6.3 سنة.

الحمد لله مش مقصرة في القيلولة ابداااااااا

مرسي يا قطة على الموضوع

طيب شطوره ياروز


تسلمي ياقمر لمشاركتك

القطه المشاكسه

شكراً لكِ على هذه المعلومة

تحياتي

ساركو


شكراً لمرورك

يعيني انا والنوم من فتره مو اصحاااب مررره



يسلمووو ياقمر


وبس,,,

القطه المشاكسه

ألف شكر لكِ على هذه المعلومه

يامبدعه

المغروره

حاولي تاخدي قيلوله

تسلمي ياقمر لمشاركتك


دمعه


الف شكر لمرورك

اشكرك شكرا جزيلا

لهذه المشاركة

الجميلة...

دمت ودام عطائك السخي

أعطر وارق التحايا

غراام